ダイエット
4 Nov 2018
寝ても覚めても筋トレ！ 本日のメニューなり。
パーソナルトレーニングの2ヶ月は終わっても、まだまだ目標には届かないので自分で頑張っていくことにしましたよ。 自分だけでやっていけるか不安はありますが、始めたら楽しくって！ まず、本日のトレーニング。 ・レッグエクステンシ…
16 Oct 2018
糖質制限中にチョコレートを食べてよいと思うか
さて。 ダイエット中のぜらです。笑 現在、ライザップにて結果にコミットしている最中の私ですが、あと10日ほどで2か月のプログラムもおわり、現在-6.2kg、体脂肪も-3.6%でございます。 そりゃあね、男性なら2か月で15…